terça-feira, 29 de abril de 2014

Síndrome de Burnout: A síndrome do esgotamento


De uns anos para cá, o mundo reclama de uma vida cheia de estresse, rotinas, obrigações, compromissos, trânsito tumultuado, enfim, uma série de fatores que causam ao longo do tempo um esgotamento físico e mental do ser humano, deixando-o “com os nervos a flor da pele”, como bem ouvimos no senso comum. Em termos científicos, tal quadro é a denominada síndrome de Burnout.
Nesta doença, o nível de tensão emocional e o estresse crônico são, geralmente, provocados por condições de trabalho intensas, com pouco tempo para descansar, muita pressão, competitividade acirrada, grau acentuado de exigências no campo profissional, fazendo com que a pessoa apresente comportamentos de agressividade, irritabilidade, mau humor, dores musculares, insônia, dificuldade para se concentrar, lapsos de memória. As mulheres também são prejudicadas com relação ao ciclo menstrual que pode ficar alterado.

Há algumas profissões que podemos destacar como as mais afetadas por esta síndrome. São elas: professores, bombeiros, médicos, jornalistas, policiais. Os workaholics são candidatos altamente propensos ao desenvolvimento da doença, já que dedicam todo o tempo de suas vidas somente ao trabalho e são perfeccionistas ao extremo.

Percebe-se, além dos sintomas já mencionados, que o sujeito com esta síndrome fica com seus relacionamentos prejudicados, já que se torna irônico, crítico e cínico em sua maneira de se comunicar. É como se a pessoa entrasse em um colapso nervoso, perdendo o controle de tudo e explodindo.

Todos sabem da importância que é o descanso na vida de uma pessoa. É fundamental que o indivíduo se dê o direito de obter momentos de relaxamento, de prazer. A saúde mental é viabilizada a partir de situações onde se é possível repousar para recarregarmos nossas energias e assim, termos condições de continuar cumprindo nossos afazeres. Isto evita uma exaustão e sensação de fadiga. Inclusive, o verbo “to burn” significa queimar, estar em chamas, incinerar. É mais ou menos desta maneira que alguém exausto fica: “com a cabeça quente, com a sensação de que vai explodir”.

No tratamento são usados antidepressivos e a psicoterapia também é parte importante. Exercícios de relaxamento são fundamentais para eliminar as dores musculares e diminuir o estado de tensão. A atividade física também auxilia no direcionamento saudável da energia agressiva. Mas há um aspecto que talvez seja o mais primordial de todos: a mudança no estilo de vida, a busca por uma melhor qualidade de vida, e a certeza de que o perfeição é algo que não faz parte do mundo real já que ela é inalcançavel. É assim que se vence este esgotamento físico e emocional.

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Thatianny