De uns anos para cá, o mundo
reclama de uma vida cheia de estresse, rotinas, obrigações, compromissos,
trânsito tumultuado, enfim, uma série de fatores que causam ao longo do tempo
um esgotamento físico e mental do ser humano, deixando-o “com os nervos a flor
da pele”, como bem ouvimos no senso comum. Em termos científicos, tal quadro é
a denominada síndrome de Burnout.
Nesta doença, o nível de tensão
emocional e o estresse crônico são, geralmente, provocados por condições de
trabalho intensas, com pouco tempo para descansar, muita pressão, competitividade
acirrada, grau acentuado de exigências no campo profissional, fazendo com que a
pessoa apresente comportamentos de agressividade, irritabilidade, mau humor,
dores musculares, insônia, dificuldade para se concentrar, lapsos de memória.
As mulheres também são prejudicadas com relação ao ciclo menstrual que pode
ficar alterado.
Há algumas profissões que podemos
destacar como as mais afetadas por esta síndrome. São elas: professores,
bombeiros, médicos, jornalistas, policiais. Os workaholics são candidatos
altamente propensos ao desenvolvimento da doença, já que dedicam todo o tempo
de suas vidas somente ao trabalho e são perfeccionistas ao extremo.
Percebe-se, além dos sintomas já
mencionados, que o sujeito com esta síndrome fica com seus relacionamentos
prejudicados, já que se torna irônico, crítico e cínico em sua maneira de se
comunicar. É como se a pessoa entrasse em um colapso nervoso, perdendo o
controle de tudo e explodindo.
Todos sabem da importância que é
o descanso na vida de uma pessoa. É fundamental que o indivíduo se dê o direito
de obter momentos de relaxamento, de prazer. A saúde mental é viabilizada a
partir de situações onde se é possível repousar para recarregarmos nossas
energias e assim, termos condições de continuar cumprindo nossos afazeres. Isto
evita uma exaustão e sensação de fadiga. Inclusive, o verbo “to burn” significa
queimar, estar em chamas, incinerar. É mais ou menos desta maneira que alguém
exausto fica: “com a cabeça quente, com a sensação de que vai explodir”.
No tratamento são usados
antidepressivos e a psicoterapia também é parte importante. Exercícios de
relaxamento são fundamentais para eliminar as dores musculares e diminuir o
estado de tensão. A atividade física também auxilia no direcionamento saudável da
energia agressiva. Mas há um aspecto que talvez seja o mais primordial de
todos: a mudança no estilo de vida, a busca por uma melhor qualidade de vida, e
a certeza de que o perfeição é algo que não faz parte do mundo real já que ela
é inalcançavel. É assim que se vence este esgotamento físico e emocional.
Aproveitem para deixar
comentários e sugerir novos temas!
Até nosso próximo artigo!
Thatianny
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