A tristeza é um sentimento
inerente à vida de qualquer ser humano. É intrínseco à existência humana. Assim
como a alegria, a raiva, o prazer, a mágoa, a irritação, a tristeza também é um
sentimento que nos sinaliza como está o nosso estado emocional. Sem esses
“sinais” não temos condições de fazer afirmações a respeito de como estamos nos
sentindo. Eu diria que eles têm sua importância na mudança de nossos planos, de
nossos projetos porque, de certa forma, dão-nos dicas de como está nosso nível
de satisfação com a vida. Por isso mesmo, ela é considerada saudável pelos médicos.
A tristeza é algo passageiro. Ela
nos ajuda na elaboração de perdas. Se algo de ruim acontece em sua vida e você
não se sente afetado de maneira alguma, isso não é normal. Afinal de contas,
ter sensibilidade é algo imprescindível para que suas condutas sejam
redirecionadas, reprogramadas. Uma pessoa insensível é uma pessoa que, como
próprio nome indica, não sente e o processo de dessensibilização pode acarretar
sérios prejuízos ao indivíduo, já que ele fica “desprovido” de sinais
fundamentais para a orientação de seu comportamento e relacionamento com o meio
ambiente.
O tempo de duração da tristeza
não deve ultrapassar dois meses, pois acima deste tempo, considerar-se-á
depressão.
A depressão em contrapartida não
é um estado de tristeza. Não é pura e simplesmente um desânimo. É uma doença
que requer tratamento. É causada por fatores genéticos e ambientais. É
manifestada por um conjunto de sintomas: apatia em alguns e euforia em outros, falta
de interesse pelas coisas que normalmente geravam prazer, insônia ou excesso de
sono, cansaço, falta de apetite, irritação, perda de concentração. Está
enquadrada no CID- Código Internacional de Doenças- no grupo das Doenças
Afetivas.
A depressão pode causar prejuízos
em várias áreas da vida da pessoa diferentemente da tristeza. Como diria o
doutor Dráusio Varela: “a depressão é uma tristeza que não acaba mais”. Uma
pessoa triste sabe apontar o motivo de sua tristeza. Já o deprimido nem mesmo
sabe o por quê de estar sentindo-se mal.
Temos três modalidades de
depressão: a leve, a moderada e a profunda. É como se fosse uma evolução de
intensificação do quadro depressivo, indo do menos perturbador ao mais
perturbador.
Na depressão, o sujeito tem uma
espécie de déficit de substâncias que são fundamentais na sensação de bem-estar
e felicidade. São elas: dopamina, serotonina e outras. Por este motivo, o
médico indicará medicamentos que auxiliarão na reposição destas substâncias no
organismo, fazendo que com seu funcionamento se estabilize. Mas não são todos
os casos que exigem o uso de remédios. Alguns são resolvidos apenas com
psicoterapia e com a recomendação de atividade física que ajuda na produção
destas mesmas substâncias.
Enfim, essas são as diferenças
básicas entre tristeza e depressão. Então, você já sabe: se está triste, não há
motivo para grandes preocupações. Mas se essa tristeza já dura há mais de dois
meses, é hora de procurar o médico e o psicólogo para iniciar seu tratamento.
Um abraço e até mais!
Thatianny Moreira
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